Tips Puasa Sehat

Banyak artikel yang mendukung pendapat bahwa puasa baik untuk kesehatan. Tentu saja dengan catatan bahwa puasa dijalankan sesuai dengan aturan dan kaidah agama yang ada. Puasa yang baik tentu saja adalah puasa yang sehat. Sehat dalam artian bisa membawa dampak yang positif bagi kesehatan kita. Bahkan disinyalir banyak macam penyakit yang tergolong parah dan menahun bisa disembuhkan dengan terapi puasa. Untuk bisa menjalankan puasa sehat, kita perlu tahu 10 tips puasa sehat yang bisa kita jadikan panduan dalam emnjalankan puasa.

Berikut ini adalah 10 tips puasa sehat:

1. KONSUMSI MAKANAN BERGIZI

Tidak perlu menu yang mewah untuk bisa memenuhi kebutuhan gizi kita. Dengan menu sederhana asal mengandung unsur protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral sudah cukup membuat badan kita tetap sehat selama menjalankan puasa

2. HINDARI DEHIDRASI

Untuk menghindari dehidrasi, kita harus mengkonsumsi cairan minimal 2 liter per hari. Akan lebih baik bila cairan tersebut berupa air putih. Banyak - banyaklah minum air putih pada saat sahur dan buka puasa

3. BERBUKA DENGAN YANG MANIS

Setelah seharian berpuasa, kita membutuhkan minuman yang manis untuk mengembalikan energi tubuh. Pilih minuman yang mengandung manis alami supaya badan kita tetap sehat

4. KONSUMSI MAKANAN BERSERAT

Biasanya kita mengabaikan makanan yang berserat pada saat puasa. Padahal makanan ebrserat tetap penting bagi tubuh kita. Tetap konsumsi makanan berserat, baik sayur maupun buah supaya pencernaan kita tetap lancar

5. HINDARI GORENGAN, SODA, DAN SANTAN

Bagi orang sehat, gorengan-soda-santan, merupakan jenis makanan dan minuman yang harsu dihindari, apalagi bagi para penderita asam lambung/maag

6. HINDARI MAKANAN TINGGI KOLESTEROL

Lemak hewani, margarin dan mentega adalah penyumbang kolestereol tertinggi bagi tubuh kita. Hindari ketiga jenis bahan makanan tersebut selama berpuasa.

7. TERAPKAN POLA MAKAN SEIMBANG

Puasa tidak berarti kita makan dalam jumlah yang banyak pada saat berbuka. Perhatikan asupan yang seimbang dan bergizi pada saat sahur dan buka puasa

8. KONSUMSI MAKANAN YANG BARU DIMASAK

Dengan mengkonsumsi makanan yang baru dimasak, berarti kita mengkonsumsi makanan yang kandungan nutrisinya masih lengkap serta potensi terkena kuman ataupun basi masih kecil

9. TETAP BEROLAHRAGA

Puasa bukan alasan bagi kita untuk emnghindari olah raga. Kita bisa tetap berolahraga selama kita berpuasa dan tentunya jenis serta durasinya disesuaikan dengan kondisi tubuh kita

10. SAJIKAN MAKANAN SECARA BERVARIASI

Tujuan utamanya adalah untuk menghindari kebosanan. Namun selain itu, dengan menyajikan makanan secara bervariasi ternyata tubuh kita menjadi terbiasa untuk mengkonsumsi aneka jenis makanan sehat 

Semoga Bermanfaat.....

 

Keuntungan Menjadi Distributor Melilea

Selain menjadikan anda sehat, langsing, cantik dan awet muda, Melilea International menawarkan kepada Anda kesempatan dan peluang untuk meraih sukses dalam bisnis Melilea. Terbuka kesempatan untuk memasarkan produk-produk Melilea, dengan menjadi member atau Distributor produk-produk Melilea.

I. Keuntungan langsung sebesar 10% - 30 %
MELILEA menawarkan keuntungan langsung antara 10% sampai dengan 30% untuk setiap produk yang terjual. Jika harga distributor adalah Rp.10.000,- dan harga konsumen adalah Rp.12.500,- , Anda akan mendapatkan keuntungan langsung sebesar Rp.2.500,- ini adalah keuntungan langsung distributor.

II. Keuntungan Bonus Prestasi sebesar 5% - 25% (Performance Bonus / PB)
Selain keuntungan langsung, Anda juga akan mendapatkan Bonus Prestasi bulanan. Peringkat Bonus Prestasi Anda berdasarkan Pencapaian dari PV Pribadi (PPV) bulanan dan PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan serta akumulasi PV Grup Pribadi (PGPV) Anda.

Jumlah bonus yang Anda peroleh akan disesuaikan dengan Skema Bonus Prestasi berdasarkan BV Pribadi (PBV) dan BV Grup Pribadi (PGBV) Setiap bulannya.


Penjelasan Bagian II :
II. A. Kualifikasi untuk Bonus Prestasi Bulanan sebagai Distributor
Agar memenuhi syarat untuk mendapatkan bonus prestasi bulanan, Anda harus mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan minimal 30 PV. Kemudian

• Jika akumulasi PV Grup Pribadi (PGPV) bernilai 80 atau lebih, Anda akan dipromosikan kepada peringkat 5 persen (5%)

• Jika akumulasi PV Grup Pribadi (PGPV) bernilai 400 atau lebih, Anda akan dipromosikan kepada peringkat 8 persen (8%)

• Jika akumulasi PV Grup Pribadi (PGPV) bernilai 800 atau lebih, Anda akan dipromosikan kepada peringkat 11 pesen (11%)

II. B. Kualifikasi untuk mereih peringkat Star Distributor (SD)

Ada dua cara untuk mencapai peringkat Star Distributor :
Untuk meraih peringkat Star Distributor secara permanent dengan pemenuhan syarat bonus prestasi sebesar 18% Anda harus mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai minimal 30 PV dan :

1. Mencapai PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 1000 atau lebih pada setiap bulan, atau
2. Mencapai PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan minimal 300 pada setiap bulan disertai dengan akumulasi PV Grup Pribadi (PGPV) senilai 1600 atau lebih.
   

II. C.1. Kualifikasi untuk meraih peringkat Star manager (SM)
Cara untuk mencapai peringkat Star Manager :
Untuk meraih peringkat Star Manager, Anda harus mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan minimal 30 dengan PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai minimal 800 disertai akumulasi PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 1600 atau lebih.

II. C.2. Kualifikasi untuk mendapatkan Bonus Prestasi sebesar 25%
Agar memenuhi syarat untuk mendapatkan Bonus Prestasi sebesar 25%, Star Manager harus mempertahankan PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 30 dengan :

1. PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai minimal 800, atau
2. Mempertahankan Minimal 1 jalur pisahan Qualified Star Manager. Atau Star Manager hanya berhak atas Bonus Prestasi sebesar 18%.
   

Ilustrasi Pendapatan Bonus Prestasi (PB) dengan Bonus Kepemimpinan:

III. Keuntungan Dana Bonus Pencapaian Internasional (International Achievement Bonus Pool) 10% (3%, 2%, 3%, 2%)

Untuk mendorong prestasi yang baik dari PV Pribadi (PPV) dan PV Grup Pribadi (PGPV), perusahaan telah mengembangkan sebuah Dana Bonus Pencapaian Internasional untuk memberi penghargaan atas upaya individu dan grup. Dengan tekad pribadi, kegigihan, dan kerja tim, Anda dan para Downline Anda dipastikan akan ikut menikmati Dana Bonus Pencapaian Internasional yang menarik ini.

Sepuluh persen dari BV Perusahaan bulanan akan dialokasikan untuk para distributor yang memenuhi syarat.

Dana Bonus Pencapaian Internasional akan dibagi ke dalam 4 kategori :

III. A. Dana Bonus Pencapaian (PPV 135) = 3% dari BV Perusahaan bulanan

Tiga persen dari BV Perusahaan bulanan dialokasikan untuk para distributor yang telah mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 135 atau lebih

Untuk setiap kelipatan PV Pribadi (PPV 135) yang tercapai, Distributor yang memenuhi syarat dialokasikan satu saham.

Nilai setiap saham diperhitungkan dengan membagi 3% dari BV Perusahaan (BV) bulanan dengan jumlah total saham PV Pribadi (PPV 135) yang memenuhi syarat.

III. B. Dana Bonus Pencapaian Grup Pribadi (PGPV 400) = 2% dari BV perusahaan bulanan (Berlaku untuk peringkat Star Distributor ke atas)

Dua persen dari BV Perusahaan bulanan dialokasikan untuk Qualified Star Distributor atau Star Leader dengan mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai minimal 30 dan PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 400 atau lebih.

Untuk setiap kelipatan Grup Pribadi (PGPV 400) yang tercapai, Qualified Star Distributor atau Star Leader dialokasikan satu saham.

Meskipun demikian, alokasi saham bersih Anda adalah total alokasi saham Anda dikurangi alokasi saham yang disisihkan untuk semua downline Anda yang memenuhi syarat.

Nilai setiap saham diperhitungkan dengan membagi 2% dari BV Perusahaan Bulanan dengan jumlah total saham Grup Pribadi (PGPV 400) yang memenuhi syarat.

III. C. Dana Bonus Pencapaian PV Grup Pribadi (PGPV 800) = 3% dari BV perusahaan bulanan
(Berlaku untuk peringkat Star Distributor ke atas)

Tiga persen dari BV Perusahaan bulanan dialokasikan untuk Qualified Star Distributor atau Star Leader dengan mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai minimal 30 dan PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 800 atau lebih.

Untuk setiap kelipatan Grup Pribadi (PGPV 800) yang tercapai, Qualified Star Distributor atau Star Leader dialokasikan satu saham.

Meskipun demikian, alokasi saham bersih Anda adalah total alokasi saham Anda dikurangi alokasi saham yang disisihkan untuk semua downline Anda yang memenuhi syarat.

Nilai setiap saham diperhitungkan dengan membagi 3% dari BV Perusahaan Bulanan dengan jumlah total saham Grup Pribadi (PGPV 800) yang memenuhi syarat.

III. D. Dana Bonus Pencapaian PV Grup Pribadi (PGPV 1350) = 2% dari BV perusahaan bulanan
(Berlaku untuk peringkat Star Distributor ke atas)

Dua persen dari BV Perusahaan bulanan dialokasikan untuk Qualified Star Distributor atau Star Leader dengan mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai minimal 30 dan PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 1350 atau lebih.

Untuk setiap kelipatan Grup Pribadi (PGPV 1350) yang tercapai, Qualified Star Distributor atau Star Leader dialokasikan satu saham.

Meskipun demikian, alokasi saham bersih Anda adalah total alokasi saham Anda dikurangi alokasi saham yang disisihkan untuk semua downline Anda yang memenuhi syarat.

Nilai setiap saham diperhitungkan dengan membagi 2% dari BV Perusahaan Bulanan dengan jumlah total saham Grup Pribadi (PGPV 1350) yang memenuhi syarat.



Contoh 1 (Tanpa Downline)
Jika Anda mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 600, PGPV senilai 600 dan peringkat Bonus Prestasi sebesar 8 %, perhitungan penghasilan Anda dari berbagai Dana Bonus pencapaian menjadi sebagai berikut :

Karena Anda tidak berperingkat Star Distributor (SD) keatas, Anda tidak berhak atas dana Bonus Pencapaian lainnya.

Contoh 2 (tanpa ada downline)
Jika Anda mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 1620, PV Grup Pribadi (PGPV) senilai 1620 akan dipromosikan ke peringkat Star Manager (SM) dengan bonus prestasi sebesar 25%, perhitungan penghasilan Anda dari berbagai Dana Bonus Pencapaian menjadi Sebagai berikut :

Contoh 3 :
Jika Anda, seorang Star Manager (A), mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 400, PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 2.400 dan dengan 4 jalur Star Distributor dikakinya (B,C,D,E) yang masing-masing mencapai PPV senilai 30 dan PGPV senilai 500, perhitungan penghasilan Anda dari berbagai Dana Bonus Pencapaian menjadi sebagai berikut :

Contoh 4 :
JIka Anda, seorang Star Manager (A), mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 650, PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 3000 dan dengan 3(tiga) jalur Star Distributor di kakinya (B,E,F), B (SD) mencapai PPV senilai 550 dan PGPV senilai 1350, 2 (dua) jalur yang lain E (SD) dan F (SD) yang masing-masing mencapai PPV senilai 30 dan PGPV senilai 500, perhitungan penghasilan Anda dari berbagai Dana Bonus Pencapaian menjadi sebagai berikut :

Contoh 5 :
Jika Anda (RSM A), seorang Ruby Star Manager (RSM), mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 430, PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 1290 dan 1 (satu) jalur Qualified Star Manager (B), mencapai PPV senilai 540 dan PGPV senilai 1620, 2 (dua) jalur Star Distributor yang lain E (SD) dan F (SD) yang masing-masing mencapai PPV senilai 30 dan PGPV senilai 430, perhitungan penghasilan Anda dari berbagai Dana Bonus Pencapaian sebagai berikut :

Contoh 6 :
Jika Anda (RSM A), seorang Ruby Star Manager (RSM), mencapai PV Pribadi (PPV) bulanan senilai 135, PV Grup Pribadi (PGPV) bulanan senilai 995 dan 1 (satu) jalur Qualified Star Manager Leader (B), mencapai PPV senilai 135 dan PGPV senilai 935, 2 (dua) jalur Star Distributor yang lain E (SD) dan F (SD) yang masing-masing mencapai PPV senilai 30 dan PGPV senilai 430, perhitungan penghasilan Anda dari berbagai Dana Bonus Pencapaian sebagai berikut :

 

Salam Sehat dan Sukses

facebook: Melilea Masohi Club (Gabung ya....! )